Winter: Innere Einkehr

Die Kraft der Stille & das Erwachen des Neuen

Ein Retreat für innere Einkehr, Regeneration und Neuausrichtung

• Sonntag, 06.12.2026 10:00 Uhr und 17.30 Uhr

Der Winter ist die Jahreszeit der Rückkehr nach innen. Das Leben scheint stillzustehen, doch in Wirklichkeit geschieht eine tiefgehende Transformation. Die Kräfte schlummern verborgen im Samen – jener Essenz, die alles Potenzial für neues Leben in sich trägt. In der Stille beginnt das Unsichtbare zu wachsen.

Früher war es selbstverständlich, sich in dieser Zeit zurückzuziehen, um Klarheit zu gewinnen, Krisen zu durchleben und neue Wege zu finden – durch Meditation, Kontemplation und Retreats. Auch heute lädt uns der Winter ein, diesen Raum für uns zu erschaffen: das Yin zu ehren, das Nicht-Wissen anzunehmen und der eigenen inneren Stimme zu lauschen.

„Im Dunkeln beginnt das Wachstum.“

Wenn wir uns dem Rückzug bewusst öffnen, können wir erkennen, was in uns bereits angelegt ist und in die Welt kommen möchte. In der Stille bereitet sich das Neue vor – bereit, im richtigen Moment sichtbar zu werden. Durch achtsame Bewegung, Meditation und Reflexion schaffen wir einen geschützten Raum, in dem Transformation geschehen darf.

Erlaube dir, in die Stille einzutauchen – und dein Licht zu entdecken.

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Herbst: Loslassen und das Wesentliche finden

• Sonntag, 5. Oktober 2025 und 04.10.2026. 10:00 Uhr und 17:30 Uhr

Loslassen & das Wesentliche finden

Der Herbst lehrt uns, loszulassen. Nach der expansiven Fülle des Sommers zieht sich das Leben zurück – die Farben verblassen, die Tage werden kürzer, und die Natur legt Schicht für Schicht ab. Doch während die Blätter fallen, bleibt der Baum bestehen – bereit für den Neubeginn im nächsten Jahr.

In diesem Workshop tauchen wir ein in die herbstliche Energie des Wandels. Gemeinsam erkunden wir, was es bedeutet, wirklich loszulassen – nicht nur im Außen, sondern auch in uns selbst. Denn mit dem Loslassen kommt oft ein Gefühl, das wir gerne vermeiden: die Trauer. Doch genau hier liegt die Kraft der Transformation.

„Renn nicht vor der Trauer weg – schau nach dem Heilmittel in ihr.“  Rumi

Indem wir uns unserer Trauer, unseren Schatten und den dunklen Seiten in uns zuwenden, eröffnen wir uns die Möglichkeit, das Wesentliche zu erkennen. Durch achtsame Bewegung, Meditation und Reflexion schaffen wir einen Raum für Annahme und Mitgefühl – für uns selbst und für das Leben in all seinen Facetten.

Verwandle Trauer in Liebe und Mitgefühl.

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Sommer: Entfaltung und Beziehung- die Kraft des Feuers erleben

• Sonntag, 28.06.2026 10:00 Uhr und 17.30 Uhr

Im Sommer, im Süden und in jeder Blütezeit manifestiert sich die Kraft des Feuers. Die Feuerkraft ist vertikal ausgerichtet, von der Erde zum Himmel, von der Materie zum Geist – entgegengesetzt zu der Kraft der Gravitation.

In der Traditionellen Chinesischen Medizin seht das Herz, der Sitz des Bewußtseins und des Fühlens, im Zentrum. Wenn das Feuer in uns brennt, fühlen wir Klarheit, Verbundenheit, Wärme und Lebensfreude. Ist es geschwächt, zeigen sich Unruhe, Ängste und wir haben das Gefühl, nicht im Kontakt zu sein.

Im Sommer habe ich meinen Platz gefunden, hat sich das Potential, welches im Samen verborgen war, zur Blume hin entfaltet. Ich erkenne und zeige, wer ich wirklich bin; ich lebe aus der Fülle und fühle mich erfüllt. Aus dem göttlichen Funken ist eine Flamme entstanden, welche weit zu sehen ist und eine Glut, an der ich mich wärmen kann.

Themen des Seminars:

• eigene Bedürfnisse und Sehnsüchte erkennen
• Freude, Leichtigkeit und Lebenslust wiederfinden
• Herzensenergie und unsere Liebesfähigkeit stärken
• Beziehungen und Nähe zulassen und gestalten können
• Selbstliebe und Selbstakzeptanz vertiefen

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Frühling: Zeit des Neubeginns

• Sonntag 26.04.2026 10:00 Uhr und 17.30 Uhr

Im Frühling ist in der Natur und bei uns selbst die Zeit des Neubeginns und der Selbst-Durchsetzung.

In der CM (Chinesischen Medizin) wird der Frühling als eine besonders dynamische Zeit angesehen, das Qi kommt nach der Ruhe des Winters in Bewegung und manifestiert sich im Sichtbaren. Das Element, welches dem Frühling zugeordnet ist, ist das Holz. Wenn unser Holz biegsam und flexibel ist, wie ein frischer grüner Zweig, dann gehen wir auch mit unseren Hindernissen und Blockaden flexibel um. Und wie jede Pflanze sich am Licht orientiert, so brauchen auch wir für jeden Neubeginn eine Richtung, damit wir wissen wo es hin geht.

Deshalb geht es in diesem Seminar auch darum, wie ich mit den Hindernissen auf meinem Weg umgehe und welche Vision und Motivation mich in meinem Leben und in diesem Neubeginn antreibt.

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Pilates

Als kassenzugelassene psychologische Psychotherapeutin biete ich Psychotherapie für Erwachsene (ab 18 Jahren) an. Das Ziel von Therapie ist nicht nur das Überwinden von Krisen und das Lindern von Symptomen, sondern eine ganzheitliche Heilung.

Viele unserer Probleme und psychische Störungen haben mit schwierigen Erfahrungen und ungelösten Traumata in unserer individuellen Biografie oder kollektiven Zusammenhängen zu tun. Auf Grund von diesen Erfahrungen und Eindrücken entwickeln wir Konzepte und Grundannahmen über uns selbst (z.B. „ich bin nicht liebenswert“) und die Welt und entsprechende Schutzstrategien, um unsere Wunden nicht mehr zu spüren. Diese Schemata und Überlebensstrategien steuern unbewusst unser Verhalten, Denken und Fühlen. Allerdings führen genau diese Strategien, die irgendwann in unserem Leben sinnvoll und erfolgreich waren, irgendwann in eine Sackgasse, in eine Krise und die Wunde ist wieder da. Meist zeigt sich dies in nicht gelingenden Beziehungen, in psychischen Störungen oder in einer allgemeinen Unzufriedenheit.

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Yoga,  Pilaes,  Systemische Aufstellungsarbeit  &  Somatic Release

In meiner Praxis bietet meine Tochter, Lucy Jetter, private Yoga- und Pilatesstunden sowie systematische Aufstellungsarbeit und Somatic Release an, um tieferliegende Themen sichtbar zu machen und Spannungen sanft zu lösen. Ihr Ansatz verbindet Bewegung, Achtsamkeit und innere Prozessarbeit, um Körper und Seele in Einklang zu bringen. So entsteht ein geschützter Raum, in dem Kraft gefunden und neue Klarheit erlebt werden kann.

Yoga
Yoga verbindet Atem, Bewegung und Achtsamkeit. In meinen Stunden entsteht ein Raum, in dem du Ruhe findest, Beweglichkeit förderst und dich mit dir selbst verbindest. Jede Praxis lädt dich, durch achtsame Bewegungen und bewusste Atmung, ein, Körper und Geist in Balance zu bringen.

Pilates
Pilates stärkt die tiefliegende Muskulatur und fördert eine gesunde Körperhaltung. Durch präzise Übungen gewinnst du Stabilität und ein neues Körperbewusstsein. Es ist ein Training, das dich von innen heraus kräftigt.

Systemische Aufstellungsarbeit
Aufstellungsarbeit macht sichtbar, was im Verborgenen wirkt. Sie eröffnet neue Perspektiven auf persönliche, familiäre oder berufliche Themen. Im geschützten Raum kannst du Klarheit gewinnen und Lösungswege spürbar werden lassen.

Somatic Release
Somatic Release ist ein körperorientierter Prozess, der den Zugang zu Bereichen ermöglicht, in denen Emotionen gespeichert sind, und eine natürliche Befreiung unterstützt.

Jede Sitzung ist individuell auf die Bedürfnisse abgestimmt und bietet Ihnen einen sicheren Raum, um unterdrückte Emotionen wahrzunehmen und auszudrücken. Durch intuitive Berührungen und einfühlsame Anleitung kann nach der Sitzung mehr Leichtigkeit, Freiheit und Einklang mit sich selbst erlebt werden.

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lucyjetter.com

Systematische Arbeiten

Als kassenzugelassene psychologische Psychotherapeutin biete ich Psychotherapie für Erwachsene (ab 18 Jahren) an. Das Ziel von Therapie ist nicht nur das Überwinden von Krisen und das Lindern von Symptomen, sondern eine ganzheitliche Heilung.

Viele unserer Probleme und psychische Störungen haben mit schwierigen Erfahrungen und ungelösten Traumata in unserer individuellen Biografie oder kollektiven Zusammenhängen zu tun. Auf Grund von diesen Erfahrungen und Eindrücken entwickeln wir Konzepte und Grundannahmen über uns selbst (z.B. „ich bin nicht liebenswert“) und die Welt und entsprechende Schutzstrategien, um unsere Wunden nicht mehr zu spüren. Diese Schemata und Überlebensstrategien steuern unbewusst unser Verhalten, Denken und Fühlen. Allerdings führen genau diese Strategien, die irgendwann in unserem Leben sinnvoll und erfolgreich waren, irgendwann in eine Sackgasse, in eine Krise und die Wunde ist wieder da. Meist zeigt sich dies in nicht gelingenden Beziehungen, in psychischen Störungen oder in einer allgemeinen Unzufriedenheit.

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Akupunktur

Die Untrennbarkeit von Körper, Psyche, Geist und Spiritualität liegt im Wesen der Chinesischen Medizin. Sie ist deshalb in besonderer Weise dazu geeignet, einen tiefgreifenden Heilungsprozess in Gang zu bringen, der alle Ebenen des Menschseins anspricht und berücksichtigt.

Schon seit vielen Jahren wird auch im Westen die Akupunktur zur Behandlung von somatischen Störungen, wie Schmerzen, Verspannungen, Migräne und vielen anderen eingesetzt. Besonders in der japanischen 5-Elemente -Akupunktur wurde das Wissen weitergegeben, wie auch unsere Psyche durch das Ansprechen von Akupunkturpunkten unterstützt werden kann. Deshalb biete ich in der Erlebensraum-Praxis zusätzlich zur Psychotherapie auch Akupunktur an, um psychische Themen zu behandeln.

„wie kann man das Dao kennen?
Durch das Herz!
Wie kann das Herz es kennen?
Durch die Leere, die reine Aufmerksamkeit, die das Wesen und die Stille eint.“

Xunzi

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Traumarbeit

Die Traumarbeit wird als Gruppentherapie und in Form von Seminaren angeboten.

Es geht dabei weniger um eine Interpretation der Träume und seiner Symbole, sondern um den inneren Transformationsprozess, der durch die Träume reflektiert, angestoßen und durch die Bewusstwerdung, den Austausch und die Teilhabe in der Gruppe, vertieft wird.

„Mit Transformation meine ich die Veränderung eines Menschen, die auf jeder Ebene spürbar ist – in Gedanken, Haltungen, Gefühlen, im physischen Erleben – und die sich auf alle Aspekte seines Lebens auswirkt. Menschen, die einen solchen Transformationsprozess durchlaufen, bekommen ein Gefühl für ihre tiefere Natur und feiner Schichten ihres Selbst (…). Träume sind ein ideales Medium, mit dessen Hilfe wir jede Stufe der Transformation erkennen und beobachten können, insbesondere, wenn wir sie über einen längeren Zeitraum verfolgen“ (N. Hamilton, 2014).

In einer kleinen Gruppe (bis zu 4 Teilnehmern) wollen wir uns gemeinsam mit unseren Träumen beschäftigen. So können wir durch unsere Träume nicht nur Unbewusstes und die Bildersprache der Seele besser kennenzulernen, sondern auch für unsere Orientierung im Leben und Heilung nutzen. Die Traumgruppen finden einmal im Monat an Samstagnachmittagen (von 15 – 18 Uhr) statt.

Kontaktieren Sie mich gerne, wenn Sie an einer Teilnahme interessiert sind

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Paartherapie

Viele Paare suchen Therapie auf, wenn Konflikte unlösbar erscheinen und die Beziehung an einem Wendepunkt steht. Oft geht es um die Frage, ob Trennung der einzige Ausweg ist – und zugleich um die Hoffnung, Liebe wiederfinden und leben zu können.

Im Mittelpunkt der Therapie steht daher die Frage, was Liebe bedeutet und wie sie im gemeinsamen Leben Gestalt annehmen kann. Der Kern meiner Arbeit liegt darin, das Bewusstseins der Partner behutsam zu erweitern, sodass sie lernen einander wirklich zu sehen und zu verstehen. Dabei werden auch verborgene Verletzungen, unerfüllte Wünsche, Hoffnungen und unausgesprochene Wahrheiten sichtbar gemacht und in die Beziehung integriert. So entsteht ein lebendiger Prozess, der sowohl die Beziehung als auch die persönliche Entwicklung jedes Einzelnen in Bewegung bringt – hin zu mehr Offenheit, Entfaltung und Liebesfähigkeit.

In einem geschützten Raum können beide Partner lernen:

• Konflikte wirklich verstehen statt sich in endlosen Diskussionen zu verfangen
  
  
• Biografische Prägungen erkennen, die unbewusste in die Beziehung wirken
  
  
• Wertschätzend kommunizieren und einander wirklich zu hören
  
  
• Verborgene Bedürfnisse, Verletzungen und Wünsche sichtbar machen
  
  
• Ressourcen und Stärken nutzen, um wieder in Resonanz zu kommen.

Mein Ansatz verbindet tiefenpsychologische, systemische und hypnotherapeutische Methoden mit körperorientierter Arbeit. So ensteht ein ganzheitlicher Prozess der Bewußtsein schafft, Blockaden löst und das Fundament für lebendige und befriedigende Beziehungen legt.
Ziel ist nicht nur das Lösen von Konflikten – sondern das Wachsen in der Liebe.

Jedwedes Wachstum und Heilung brauchen Zeit und liebevolle Geduld, weshalb ich nur jeden ermutigen kann, sich für sich und seine Beziehungen Zeit zu nehmen und die Scheu zu verlieren, Unterstützung durch neutrale Dritte anzunehmen. Weil es wichtig ist, dass beide Partner Vertrauen haben müssen, biete ich ein kostenfreie „Probe- und Kennenlern- Sitzung“ an. Außerdem besteht die Möglichkeit intensiv an einem Wochenende (Samstag- und/oder Sonntag-Vormittag) zu arbeiten. Dieses intensive Miteinander Arbeiten macht sehr tiefgreifende Entwicklung möglich und hat sich als besonders hilfreich erwiesen.

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Gruppentherapie

Erkenne deinen Wert, erlebe echte Verbundenheit, verbessere die Beziehung zu Dir selbst, den anderen, der Welt und dem Leben!

Eine therapeutische Gruppe bietet die Möglichkeit des Austauschs und der Unterstützung unter Gleichgesinnten. Ein wichtiger Schritt hin zur Gesundung ist der Schritt raus aus unserer Vereinzelung und die Öffnung hin zu dem anderen.

In einer Gruppe sind min. 4 und max. 8 Teilnehmer. Es gibt offene, geschlossene und störungsspezifische Gruppen.

Aktuell gibt es zwei Gruppen, die unter anderem Inhalte aus dem Treep (Training zur Reaktivierung und Erleichterung Emotionaler Prozeduren), dem DBT (Dialektisch Behaviorale Therapie), der Hypnotherapie und der Polyvagal-Therorie vermittelt und vertieft.

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Einzeltherapie

Als kassenzugelassene psychologische Psychotherapeutin biete ich Psychotherapie für Erwachsene (ab 18 Jahren) an. Das Ziel von Therapie ist nicht nur das Überwinden von Krisen und das Lindern von Symptomen, sondern eine ganzheitliche Heilung.

Viele unserer Probleme und psychische Störungen haben mit schwierigen Erfahrungen und ungelösten Traumata in unserer individuellen Biografie oder kollektiven Zusammenhängen zu tun. Auf Grund von diesen Erfahrungen und Eindrücken entwickeln wir Konzepte und Grundannahmen über uns selbst (z.B. „ich bin nicht liebenswert“) und die Welt und entsprechende Schutzstrategien, um unsere Wunden nicht mehr zu spüren. Diese Schemata und Überlebensstrategien steuern unbewusst unser Verhalten, Denken und Fühlen. Allerdings führen genau diese Strategien, die irgendwann in unserem Leben sinnvoll und erfolgreich waren, irgendwann in eine Sackgasse, in eine Krise und die Wunde ist wieder da. Meist zeigt sich dies in nicht gelingenden Beziehungen, in psychischen Störungen oder in einer allgemeinen Unzufriedenheit.

Wie komme ich da heraus?

Nicht durch die Optimierung unserer Fassade, nicht dadurch, dass ich weiß, was ich tun sollte und auch nicht durch noch mehr Anstrengung, sondern indem ich Ebenen der Selbstbeobachtung und Achtsamkeit entwickele, um mich und meine Schutzstrategien kennenzulernen, meine Gefühle wahrzunehmen und mich meiner Wunde mitfühlenden zuzuwenden. Wenn ich lerne, entgegengesetzt zu meinen alten Schutzstrategien und negativen Grundannahmen zu handeln, kann ich korrigierende Erfahrungen machen, die mein Erleben tief und nachhaltig verändern können. Wir lernen unsere Angst zu überwinden und wir kommen mit unserer unversehrten wahren Natur in Kontakt.

Nicht nur das Verschwinden der Symptome oder ein Leben ohne Probleme ist das Ziel der Therapie, sondern dass wir lernen auch mit schwierigen Situationen und Gefühlen umzugehen und einen Zustand der Zufriedenheit mit uns selbst, unseren Beziehungen und unserem Leben erreichen.

In der tiefen Wunde liegt sowohl die Ursache als auch der Schlüssel zur Heilung und zur Integration des Traumas. Verena König

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